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超强记忆 |如何利用图像记忆法来读书

时间: 2019-02-15

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什么是心智绘图?


心智绘图,又叫做心智地图,心像图,心智图 ,脑图,思维导图 ,Mind Map,Mind mapping, 可以视之为一个树状图或分类图。


心智绘图有两种:

1.    联想心智绘图,用来做事物联想的脑力激荡

2.    分类分层心智绘图,用来把知识分门别类


心智绘图是用来做什么的?

心智绘图可以把事物做分门别类。

分门别类有什幺好处呢?

1.    代替传统的笔记方式(如代替上课笔记)

2.    在大脑中建立整体架构  

3.    分类可帮助记忆和学习 (分类记忆法)

4.    分类可以帮助思考和决策 (分类思考法)


联想心智绘图与分类分层的心智绘图不同,它是用来做思考联想用的。

所以它的好处是

1.    建立联想中心主题,使思考不致离题。

2.    帮助大脑做联想,并记录下来。

3.    帮助思考和决策。


如何做心智绘图?


绘画「心智绘图」的方法及法则

1.    工具方面, 只要可画图之纸张(一般A4或A3纸) 及方便使用之颜色笔即可;

        若你懂得用计算机, 这也是一种极方便的工具。

2.    一开始就把主题摆在中央。

3.    向外扩张分枝, 近中央的分枝较粗, 相关的主题可用箭号连结。

4.    使用「关键词」表达各分枝的内容---- 心智绘图目的是要把握事实的精粹, 方便记忆

      所以不要把完整的句子写在分枝上。

5.    使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。 图象愈生动活泼愈好。

6.    建立自己的风格 --- 心智绘图并不是艺术品, 所绘画的能助你记忆, 才是最有意义的事。

7.    重画能使「心智绘图」更简洁, 有助于长期记忆 --- 同一主题可多画几次, 不会花很多时间, 但你很快会把这主题牢牢的记住。


如何利用图像记忆法来读书


流程步骤如下:

书本资料    数据规格化    表格及心智绘图笔记,或其它格式的笔记    数据图像化    能代表资料的图像    图像之间连结    暂时记忆    多次复习    永久记忆  资料熟悉化    


大脑规格化(图像记忆的事前准备)

      1. 建立图像记忆法的基本观念

      2. 建立罗马房法,基本法的相关资料

一、资料熟悉化

二、数据规格化

        1. 分层分类化

        2. 表格化

三、数据图像化

        1. 找出有特色的元素,代表性的元素

        2. 太复杂的东西加以简化

        3. 抽像词的图像化

        4. 文章或句子利用keyword法

        5. 数字记忆利用major system(基本法;主导法)

        6. 记英文单字利用音节法

四、图像鲜明化

五、连结鲜明化

六、记忆永久化


大脑规格化(图像记忆的事前准备)

所谓的大脑规格化,就是先把图像记忆法学起来。

      1. 建立图像记忆法的基本观念

如何建立图像记忆法的基本观念?就是把这份资料打印在纸上反复的看。

      2. 建立罗马房法,基本法的相关资料


一、资料熟悉化

所谓的资料熟悉化,就是把一本书快速的看过去,最好在一两个小时内看完,如果你学过速读,可以在三十分钟内看完就更好了。

主要的目的是为了让你在潜意识里熟悉这一本书,以及对这一本书产生大致上的印像,以便日后的精读跟整理。

当然,在下一个章节,数据规格化之前跟之后,都应该快速看过一两遍,让数据规格化的步骤进行的比较顺利。


二、数据规格化

所谓的资料规格化是把一本书整理变成易于理解跟背诵的表格或者是心智绘图模式。说简单一点,就是做心智绘图笔记,以及表格化。

        1. 分层分类化

分层分类化,也就是做心智绘图笔记。

        2. 表格化

如果资料里面有可以画成表格的东西就画成表格,以便帮助记忆。


三、数据图像化

经过资料规格化之后,并不是所有的东西都能够转成图像,所以,资料转成图像的技巧,就是图像记忆里面最重要的技巧了。下面有各种把资料转成图像的方法。

        1. 找出有特色的元素,代表性的元素

记人的长像,要找出对方具特色的地方,如马英九长得肉肉的,陈的头发油油塌塌的、李有下巴。利用特色的地方加以连结,会比较生动

        2. 太复杂的东西加以简化

如台北火车站的构造太复杂,若是要当做一个图像来用,则需要加以简化,省略其它的部分,而专一去想象你对火车站最有印像的部分。如你对火车站的屋顶比较有印像,就用它的屋项作为图像。如你对它的大厅有印像,就用大厅作为图像。

        3. 抽像词的图像化

抽像词的图像化技巧请看网页:抽象词→具体图像

        4. 文章或句子利用keyword法

        5. 数字记忆利用major system(基本法;主导法)

        6. 记英文单字利用音节法

音节法请看拆解音节及图像记忆法背单字



四、图像鲜明化

在脑海中的图像愈鲜明,记忆就愈持久,所以图像的鲜明化是记忆力持久的一个关键。这也就是观想能力的养成。

如何想出鲜明的图像呢?就是增加这个图像的性质。想想图像的性质,应该能够达到接近看到真实物体的感觉:

•    颜色

•    软硬度

•    表面光滑或粗糙

•    动作快或慢或规则不规则

•    香味

•    味道

•    立体形状,利用旋转来把立体形状鲜明化

•    物体会不会发出声音


五、连结鲜明化

关于连结,亦是记忆持久的关键,这是要靠创意。

连结的相关资料请看:记忆原理概说

什么样是好的连结,这里我再增加说明一下:

1.    夸张,违反常理,愈不可能发生的记得愈清楚

2.    动态的比静态的记得清楚

3.    愈刺激的记得愈清楚

4.    加入个人的感情,情绪进去会更清楚


这里请注意,连结鲜明化跟图像鲜明化不一样。一个要夸张,一个则要讲求真实感。

图像鲜明化的目的是掌握这个图像原本的性质,以便事后回想可以由这个图像的性质来回想,所以一般来说,

图像鲜明化并不要求违反常理的想象。如果想象出来的图像是违反常理的图像,那么可能在回想的时候会不顺利。请记注一件事,图像的性质是回想的线索。图像愈违反常理,可能会妨害到图像的回想。

连结鲜明化,则是需要夸张,违反常理的想象以便能够增加记忆的持久度。

连结是为了把两个图像连在一起,连结愈夸张、愈违反常理,则会增加图像之间的连结愈持久。


六、记忆永久化

建立永久的记忆只有不断的复习复习才是不二法门。

可参考艾宾浩斯遗忘曲线的介绍


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